Activ21

El plan de ejercicios Activ21 te ayudará a permanecer activa por 21 días formando el hábito saludable de ejercitarte. Con él enseñaremos a tu cuerpo y mente a activarse diariamente de manera automática.

Este programa incluye:

• 6 videos de rutinas de ejercicio con técnicas de Cardio HIIT en las que trabajaras:

o Resistencia – mejorará tu sistema Cardio Respiratorio y beneficiará al Sistema Inmune

o Fuerza – tendrás mayor fuerza muscular y desgaste calórico

o Flexibilidad y coordinación – mejorará tu movilidad diaria

• 3 video de rutina de Abdominales

• 3 Clases de coaching (1 por semana) con temas de motivación y enfoque para ayudar a tu mente a construir el hábito de ejercitarte

• Calendario de los 21 días

• Guía básica de alimentación e hidratación

Bonus:

• Videollamada de Coaching Grupal en vivo

• Clase de Nutrición en Vivo

• 3 clases de Yoga

Material requerido: Mancuernas 3 o 5 libras y tapete o toalla.

Aviso Legal: Previo a comenzar cualquier programa de ejercicios consulta con tu médico. ActivAngie no se hace responsable de cualquier lesión o enfermedad física que pudiera resultar o agravarse a partir de la realización de las rutinas aquí ofrecidas.

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Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Angela Garza
4 Años Hotmarter

¡Hola! Soy Angie, Entrenadora Personal Certificada. Anímate a ser tu versión más fit con estos planes de ejercicios online creados para ti que podrás hacer desde cualquier lugar. Dale #fitness a tu vida 💪🏼

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