Adiós Insomnio - La ultima terapia para dormir

Según los expertos, alrededor del 20-40% de los adultos tienen insomnio en el transcurso de cualquier año y 1 de cada 3 personas tiene insomnio en algún momento de su vida.

Este producto le ayudará a identificar los síntomas y factores de riesgo del insomnio. Descubrirá hábitos de rutina nocturna eficaces y cambios de estilo de vida saludables para una mejor calidad de sueño. También aprenderá cómo deshacerse del insomnio utilizando remedios naturales y artificiales.

Algunos de los temas son:

La ciencia detrás del insomnio y cómo puede evitar que el insomnio se apodere de su vida

Cómo las ondas cerebrales pueden afectar los patrones de sueño de un insomne

Cómo el insomnio puede destruir su vida, relación y productividad

Formas de curar el insomnio con remedios naturales y artificiales

Modificaciones de estilo de vida saludable que cualquiera puede solicitar para dormir bien

Hábitos de rutina nocturna efectivos para un sueño de alta calidad

¡Y mucho más!