ALMITAS - Programa de Meditación para niños

ALMITAS, es un Programa de Meditación online de Red Respiro, creado exclusivamente para niños de entre 5 y 11 años. Son 5 días de meditación, en los aprenden a respirar de manera consciente, a observar sus pensamientos y sentimientos y a relajarse para descansar mejor.

Los niños y niñas, al igual que nosotros, también sufren de estrés y ansiedad en situaciones de vida completamente normales. Pero en la actualidad, se ha visto el incremento en los niveles de ansiedad infantil por consecuencia de la pandemia. Los niños, viven esta realidad con más miedo y más incertidumbre.

Proveer a los niños de una educación consciente, tiene efectos a corto y largo plazo. Son beneficios que los nutrirán a lo largo de su vida y les ayudará tanto a ellos como a toda su familia, a crear conexiones llenas de amor y afecto.

  • Ventajas
  • Detalles

- aprenden la meditación

- aprenden a observar sus pensamientos y sentimientos

- aprenden a relajarse

- aprender a utilizar su imaginación

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Mónica Achával
2 Años Hotmarter

Psicóloga Positiva (Universidad Nacional de Córdoba, Argentina) y Whobeiling Institute, Massachusetts, EE.UU.; Instructora de Meditación Trascendental del Centro Chopra, San Diego, California, EE.UU., Fundadora de Red Respiro, red de Maestros, Profesores y Padres que practican Meditación Mindfulness.

En marzo del año 2017, mientras hacía mi formación post-grado como Consultora en Psicología Positiva, me llegó una lección sobre Mindfulness -la Psicología Positiva integra esta técnica profundamente sanadora-, en ese momento, no sé porqué y mientras meditaba con mi Maestro Deepak Chopra, se me vino una imagen a la mente: son las imágenes que acompañan este post.

Veía niños haciéndolo y sentía en lo más hondo de mi ser, que podía enseñar Mindfulness en las escuelas de Argentina, como una forma de lograr la Educación Emocional por la que tanto pedimos y pregonamos desde el año 2011.

Comencé a trabajar en la construcción de ese proyecto tan ambicioso y en mí, particularmente. No hubo día, que no estuviera trabajando en él y en otros.

Hoy puedo decir, que uno de mis sueños más profundo, se ha cumplido. Poder ver a niños y niñas, practicar Mindfulness en escuelas de varias provincias de Argentina, es la imagen que yo vi aquel día de marzo del año pasado.

Los sueños se hacen realidad, mientras trabajamos mental y apasionadamente, con conciencia, día tras día, con Amor y con propósito, ayudando a crear una humanidad mejor y siendo ejemplo de aquello que queremos lograr.

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