Ansiedad: 3 Técnicas Para Controlar la Ansiedad

¿Vives en angustia? ¿No puedes dormir? ¿Tu cabeza está llena de miles de pensamientos dándote vuelta? ¿En ocasiones te falta la respiración y sientes taquicardia? ¿No puedes disfrutar de lo que haces? Si la respuesta a estas preguntas ha sido afirmativa, quiere decir que puedes estar experimentando ansiedad.

Vivir con ansiedad puede ser una de las experiencias más angustiantes y limitantes que podemos enfrentar. La ansiedad es una respuesta normal ante situaciones que podemos percibir amenazantes, pero si no aprendemos a contralarla, puede convertirse en algo incapacitante.

Pero, hay una buena noticia. Si estás experimentando síntomas de ansiedad, puedes aprender a cómo controlar esos síntomas y volver a experimentar una vida de bienestar. Por lo cual, en este ebook en formato digital pdf podrás conocer qué es la ansiedad, cómo se manifiestan sus síntomas, tres de las técnicas más recomendadas para poder controlar efectivamente la ansiedad y ejercicios que puede realizar inmediatamente para tener control sobre tu ansiedad.

Aviso Legal: “Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

Es importante señalar que este ebook es una herramienta de ayuda y no equivalente a un tratamiento. El acompañamiento médico o de un profesional de la conducta es imprescindible para la seguridad del comprador. Este ebook no sustituye tratamiento psicoterapéutico y/o medicamentos que el comprador pueda estar utilizando para su diagnóstico.

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Español

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15

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Ana González
2 Años Hotmarter

La Dra. Ana M. González Luna posee una preparación académica que se compone de un Doctorado en Psicología Clínica (Psy.D), estudios graduados en Trabajo Social Clínico (MSW) y Sub-Especialidades en las áreas de: Terapia Sexual, Sexualidad Humana, Tanatología, Ansiedad, Miedos, Abuso Sexual, Medicina Psicosomática y Teología. Durante su carrera profesional, ha ofrecido servicios psicoterapéuticos a nivel individual y/o de parejas. Pero, también ha integrado la psicoeducación a través de seminarios, talleres, adiestramientos, consultoría, desarrollo de programas y terapias de grupos a nivel internacional. Esto le ha dado la oportunidad de ver la necesidad de que las personas tengan espacios donde puedan educarse, ser escuchados, recibir técnicas de manejo emocional y experimentar esperanza.

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