SIRSASANA DESDE CERO

Serán 11 días seguidos con clases de Yoga enfocadas en el fortalecimiento físico muscular, fuerza abdominal, control corporal, equilibrio y más (Clases intensas para principiantes). Seguido de tutoriales para construir paso a paso cada postura y culminaremos con una meditación corta de agradecimiento.

Te garantizo que con este curso aprenderás mucho más que simplemente pararte de cabeza. Cuando termines este curso aprenderás a enfrentar miedos, entenderás por qué ocurren esos miedos en ti, aprenderás a ponerte metas y propósitos, te sentirás mucho más fuerte física y mentalmente, aprenderás a tener más control corporal y más…

Muchas cosas en ti cambiarán después de este curso.

CONTRAINDICACIONES

Evita estas posturas si:

– Tienes presión alta o baja

– Tienes lesiones en la columna vertebral (Cervical, torácica, lumbar)

– Tienes lesiones en el cuello

– Tienes lesiones en los hombros

– Tienes Glaucoma

– Tienes infecciones en oídos

– Si estás menstruando (Puedes hacer las posturas cuando se te pase)

– Si estás en embarazo

¿QUÉ INCLUYE?

1 Vídeo introductorio (Qué significa Sirsasana, por qué se realiza, etc.)

2 Clases de Yoga completas

5 Vídeos explicativos Sirsasana l

3 Vídeos explicativos Sirsasana ll

1 Vídeo explicativo caídas de Sirsasana

1 Clase completa de Meditación

1 Tarea práctica

Mi guía para hacer Yoga en casa

Clase de Blind Yoga

Guía de Mudras

Certificado de finalización del curso

Acceso de por vida

¿QUIÉN IMPARTE LAS CLASES?

KatheYogui, profesora e influencer de Yoga Digital, CERTIFICADA en Hatha Yoga & Pilates 200h y Power Yoga & Meditación 200h. Avalada por Yoga Alliance, el mejor sello de calidad de Yoga. Con más de tres años de experiencia en el tema. Me caracterizo por enseñar e inspirar a practicar Yoga de forma consciente y responsable ya sea desde la comodidad de tu casa o no. Siempre encontrarás a una amiga y una profesional aquí. Amo la naturaleza, los animales, los colores y sonreír 🙂