Autoliderazgo, Gestiona tus emociones, previene el stress y realiza un autocoaching

Autoliderazgo: Gestión de Emociones y Bienestar

Un curso para profesionales que saben que liderar en la vida laboral o personal, implica gestionar las propias emociones y lograr bienestar.

Este curso es para ti si:

- Te das cuenta que vivimos en un mundo cambiante y exigente emocionalmente.

- Quieres aprender de emociones y cómo aprovecharlas para un mayor bienestar.

- Tienes muchas obligaciones

- Sabes que las emociones influyen en lo que haces

- Quisieras modificar tu estado de ánimo, para que sea más acorde a tus objetivos actuales.

Módulos:

¿Qué es autoliderazgo?

¿Qué son las emociones y cómo nos afectan?

¿Cómo gestionar la experiencia emocional?

¿Qué son los estados de ánimo?

Estrategia 1: prevención de stress

Estrategia 2: prevención de stress

Estrategia 3: prevención de stress

Ejercicio de relajación para "espacios burbuja"

Estrategia 4: prevención de stress

Consejos finales y evaluación

Incluye:

Audio/Videos explicativos

Guía completa del curso

Ejercicios de reflexión

Cuestionarios de diagnóstico y avance⁣

Desafíos prácticos semanales