Carga de Carbos

¿Qué aprenderás?

La carga de Carbohidratos es una estrategia nutricional segura, pero no todas las personas saben como realizarla de manera correcta. Es una práctica habitual de muchos competidores, incluidos los fondistas para aumentar su resistencia y los culturistas para aumentar su volumen muscular y su apariencia.

Se realiza con ciertos alimentos lo cuales son necesarios para aumentar las reservas de glicógeno en las células musculares con el fin de evitar la fatiga.

Esta estrategia está diseñada específicamente para lograr un máximo rendimiento el día de la competición, aprende como calcular y diseñar esta estrategia de nutrición de la manera mas adecuada.