CLASE ¿Cómo mejorar tu Umbral Anaeróbico?

Clase donde aprenderás a la importancia y cómo mejorar tu umbral anaeróbico.

Podrás acceder a la grabación para siempre.

¿Qué aprenderás en la clase?

- Factores determinantes del rendimiento en corredores.

- Evaluar tu rendimiento para conocer tus zonas de entrenamiento.

- Métodos de entrenamiento del umbral anaeróbico.

- Cómo progresar en el entrenamiento del umbral anaeróbico.

- Aplicaciones prácticas para running y trail-running.