COMER POR ANSIEDAD - GUÍA DE ALIMENTACIÓN

Contenido de la guía:

¿Qué es la ansiedad por comer?

¿Cómo se cuando como por ansiedad?

¿Cómo puedo controlar esos momentos de ansiedad?

Relación de las emociones con la ansiedad con por la comida.

Tu nueva forma de vida

Conceptos básicos de alimentación

Crea tu plato en 5 pasos - como debe verse tu plato

Lista de proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras

Ejemplo de una dieta sana

Calcula lo que debes comer sin obsesionarte con las calorías.

Recomendaciones generales.

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

  • Ventajas
  • Detalles

- Guía de fácil comprensión.

- Información sobre comer por ansiedad.

- Tips para combatirlo

- Listados de alimentos por tipo.

- Gráficos sobre como armar tu plato.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Daniela Hernandez
2 Años Hotmarter

Hola! soy Daniela Hernández. He creado para ustedes esta guía de alimentación para perder peso, ha sido puesta a prueba y desarrollada bajo conocimientos nutricionales y prácticos. Soy arquitecta de profesión, me encanta el diseño de interiores, soy apasionada por los idiomas, hablo ingles y noruego, amo viajar y ya he visitado un par de piases, he vivido en Venezuela, Noruega, Perú y actualmente resido en España.

En mi canal de YouTube les estaré contando lo que es estar viviendo con ansiedad y depresión a través de mi propia historia. Además hablare de motivación, autoestima, crecimiento personal, emprendimiento, inseguridad, alimentación y entrenamiento, para que puedas conocer como ser una persona exitosa teniendo ansiedad y depresión!

Preguntas frecuentes

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