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¿Sabías que tras seguir dietas muy restrictivas, se ralentiza tu tasa metabólica? Es decir, quemas menos calorías que antes, aumentando tu apetito y tu sensación de hambre.
¿Sabías que según los últimos estudios publicados en la revista "British Medical Journal", a los 12 meses de realizar una dieta, has recuperado el peso, incluso más? Esto escapa a tu fuerza de voluntad.
Este taller, de 11 semanas de duración, te enseña lo obvio pero que nadie te cuenta. Te explica porque ocurre esto y te ofrece de manera sencilla y práctica lo que debes saber para perder peso sin dietas, sin ansiedad, sin pasar hambre, sin alimentos prohibidos ni productos adelgazantes y sobre todo manteniendo tu peso para siempre. Porque de lo que se trata es que recibas una información clara y fiable, y que aprendas por ti misma a cuidarte y a mantener tu peso.
Dedícale tan sólo 20 minutos al día, y notarás los beneficios tanto en tu cuerpo como en tu mente.
El taller se basa en el Programa Adelgaza a Cons-Ciencia ACC impartido presencialmente ¿Por qué no echas un vistazo a los testimonios de quienes lo hicieron? https://bit.ly/3zwe75W
Ahora en formato "online", para que más personas puedan beneficiarse , sin importar el lugar o la hora en la que se conecten.
Integra técnicas de psicología, mindfulness, ciencia de la nutrición y del deporte, el aprendizaje de habilidades para regular el estrés, el sueño, la ansiedad y otros estados emocionales que interfieren en tu alimentación.
“Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo" A.Einstein
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