Cómo sobrevivir a la cuarentena, es una guía práctica que te brindará estrategias para cuidar y trabajar en tu salud mental durante la cuarentena, estas estrategias podrás aplicarlas de forma inmediata y así sacar de esta experiencia aprendizajes positivos para tu vida.
¿Cómo sobrevivir a la cuarentena?
Ventajas Detalles
¡Es normal sentir lo que sientes! ¿Cómo no reaccionar ante la incertidumbre generada por la situación COVID - 19? La ansiedad, el temor y el estrés son respuestas adaptativas, naturales del ser humano para responder ante momentos de peligro o tensión, pero ¡Cuidado! Estos sentimientos pueden llegar a ser desadaptativos y conllevar a problemas graves de salud mental y física.
Por eso hoy te invito a cuidar de tu salud mental durante esta cuarentena y te voy a compartir una guía práctica que te permitirá iniciar a actuar ahora mismo.
GUÍA PRÁCTICA PARA SOBREVIVIR A LA CUARENTENA
Cómo afrontar de manera positiva, el estrés, el temor y la ansiedad
Cómo establecer una nueva rutina
Fortalece tu proyecto de vida
100 actividades para realizar en casa durante la cuarentena
Cómo manejar la convivencia con tus familiares durante la cuarentena
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