Core en Anillas | Rutinas de Abdominales

Estos entrenamientos se enfocarán en todas y cada una de las partes de tu core, incluidos el recto abdominal, el transverso abdominal, los oblicuos internos / externos, la zona lumbar y los glúteos. Es muy importante alcanzar todas las facetas del núcleo, no solo para mejorar la estética, sino también para desarrollar una fuerza integral. Trabajar el core te hará mejor en todo lo que haces. Notarás una mejora impresionante en el resto de tus entrenamientos ya que la fuerza obtenida tendrá una gran transferencia hacia el resto de los ejercicios.

Dentro de la Plataforma encontrarás demostraciones en video de cada uno de los ejercicios. Te indicaré cómo y cuándo utilizar dichas rutinas para compaginarlas con tu entrenamiento principal. Obtendrás acceso a la plataforma de forma inmediata una vez efectuada la compra.

Recibirás 4 Rutinas en diferentes niveles de dificultad.

DISCLAIMER: Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

  • Detalles

Autor

Idioma

Español

Público objetivo

Calistenia & Entrenamiento

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Alejo Rodrigo Marino
2 Años Hotmarter

Mi nombre es Alejo Marino, fundador de Calistenia.net, el blog sobre calistenia en español mas visitado del mundo, pero principalmente soy un apasionado de la Calistenia. Entreno la disciplina hace 10 años, dedicándome 100% al entrenamiento en Anillas en los últimos 5 años.

He creado Calistenillas para unir mis dos pasiones: la Calistenia y las Anillas. En esta plataforma encontrarás el paso a paso para introducirte por completo con las anillas, temidas por algunas personas debido a su gran complejidad. Comienza desde cero con este plan de entrenamiento de 6 meses (con posibilidad de extenderlo durante mucho tiempo más) y conviértete en un profesional.

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