Corrige tu postura y dile adiós al dolor de cuello y espalda

Esta guía te dará las herramientas necesarias, de forma práctica y sencilla, para tomar acción en el cuidado de tu espalda, ya que el 70% de las molestias, dolor y alteraciones en su estructura, son debido a problemas posturales y es la causa número uno en las visitas a los centros de rehabilitación.

Por medio del conocimiento básico de la higiene postural , la ergonomía, anatomía básica de la columna vertebral y músculos posturales, tendrás las bases para empezar a generar cambios en tu postura y equilibrio muscular, esto sumado, a una completa rutina de ejercicio terapéutico y repertorio del método pilates, lograrán una mejora significativa en la salud de tu cuello y espalda.