Curso de Meditación para Niños y Familias

En este curso los niños aprenderán técnicas de respiración y relación con un enfoque fresco y lúdico. También comenzarán a familiarizarse con el concepto ancestral de auto indagación por medio de preguntas fáciles y reflexivas. El curso también propone ejercicos de visualización y actividades para cultivar valores adicionales como la perseverancia, humilidad, novedad, honestidad, creatividad, motivación, integridad, resolución, serenidad, fortaleza y el compartir. Este es un curso pensado para que los niños puedan compartir con padres u otros familiares. Las sesiones son fáciles y dinámicas para que los niños puedan incorporar conceptos de manera fácil, divertida y placentera. Cada sesión está dedicada a cultivar un valor o virtud, entre ellos la amabilidad, gratitud, aceptación, apreciación, amor, alegría, abundancia, paz, sabiduría y ayudar. Comenzamos con ejercicos de respiración tématicos, como por ejemplo la respiración del globo, la mariposa, la abeja, el león, etc. Seguimos con preguntas que inviten a la distención y autodescubrimiento. A continuación aparecen visualizaciones y actividades para realizar fuera del momento de meditación. Cada sesión finaliza con una frase especialemente elegida para reforzar el aprendizaje del concepto propuesto.

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Agustín Vidal
3 Años Hotmarter

Agustín es Instructor de Meditación por el Chopra Center y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition, ambos en Estados Unidos. Guía a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación fácil, didáctica y divertida. Lo hago adaptando las técnicas de meditación de siempre al estilo de vida actual para que puedas tomar decisiones que mejoren tu día a día con seguridad y confianza.

La meditación llegó a mi vida en el año 2006, en busca de un respuesta después de una serie de golpes personales. Hasta la fecha, la he practicado con regularidad combinada con distintos tipos de yoga. Me ayuda a afrontar las dificultades del día a día y a profundizar en mi autoconocimiento. Recientemente, la meditación ha vuelto a enseñarme la importancia de vivir en coherencia y armonía.

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