Curso de Meditación para Niños y Familias

En este curso los niños aprenderán técnicas de respiración y relación con un enfoque fresco y lúdico. También comenzarán a familiarizarse con el concepto ancestral de auto indagación por medio de preguntas fáciles y reflexivas. El curso también propone ejercicos de visualización y actividades para cultivar valores adicionales como la perseverancia, humilidad, novedad, honestidad, creatividad, motivación, integridad, resolución, serenidad, fortaleza y el compartir. Este es un curso pensado para que los niños puedan compartir con padres u otros familiares. Las sesiones son fáciles y dinámicas para que los niños puedan incorporar conceptos de manera fácil, divertida y placentera. Cada sesión está dedicada a cultivar un valor o virtud, entre ellos la amabilidad, gratitud, aceptación, apreciación, amor, alegría, abundancia, paz, sabiduría y ayudar. Comenzamos con ejercicos de respiración tématicos, como por ejemplo la respiración del globo, la mariposa, la abeja, el león, etc. Seguimos con preguntas que inviten a la distención y autodescubrimiento. A continuación aparecen visualizaciones y actividades para realizar fuera del momento de meditación. Cada sesión finaliza con una frase especialemente elegida para reforzar el aprendizaje del concepto propuesto.