CURSO DE PILATES CON EL ARO FLEXIBLE (Flex Ring)

El Aro Flexible (Flex Ring) lo inventó Joseph Pilates gracias a su hermano carpintero que le construyó las primeras máquinas y que fabricaba barriles de cerveza y vino: los aros metálicos de los barriles le inspiraron s Joe el “aro mágico” o flex ring. Como todo implemento, tiene ejercicios de asistencia (movilidad) y otros de resistencia (fuerza), pero el Aro nos va a ayudar sobre todo en el desarrollo de la Fuerza.

Duración: 33:50

Módulos:

Introducción al Flex-Ring 00:36

Ejercicios de Pie 01:25

Ejercicios sentada 09:11

Ejercicios en Supino 12:21

Ejercicios de lado 23:58

Ejercicios en Prono 28:45

Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.