CURSO DE PILATES EN EL RULO (Foam Roller).

Español

El Rulo (Foam Roller) es un implemento que mejora la propiocepción de la espalda en muchos de los ejercicios de Pilates. También es muy útil para los pies y como apoyo a otros ejercicios.

Existen muchas variedades en longitud, sección transversa, consistencia….

Hay que encontrar la idónea para obtener el mayor beneficio.

Duración: 40:12

Módulos:

Introducción al Foam Roller 00:36

Ejercicios iniciales - 02:52

Ejercicios Abdominales - 13:36

Diferentes apoyos sobre el Rulo - 25:45

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