Curso Inicial: Fundamentos de la Meditación Autor PSIC. Valentín Méndez

Cuando no conocemos los fundamentos de la práctica de meditación en elementos tan fundamentales como qué postura adoptar, cómo respirar, o qué material usar, el aventurarnos a comenzar a practicar puede resultar frustrante o confuso.

En este curso se presentan con gran detalle los pasos y el material indispensables para comenzar con tu práctica contemplativa, lo cual es fundamental para realizar las múltiples prácticas que se enseñan en gran profundidad en el programa de "Inmersión a Mindfulness, Compasión y florecimiento Humano".