RESPIRA: Programa para Dejar de Fumar

Acompañamiento de 8 semanas para Dejar de Fumar, dirigido por la psicóloga y experta en Deshabituación Tabáquica Irene S. Ventura.

Accede desde aquí: https://www.voyadejardefumar.com/programa-dejar-de-fumar/

Lograrás:

💪 Aumentar tu compromiso

🕺 Mantener la motivación

💚 Aumentar tu confianza

🧘‍♂️ Reducir la ansiedad

🙈 Superar la abstinencia y

🙅‍♀️ Evitar recaídas

Este programa se divide en 3 fases más un módulo extra:

1) Preparación previa (2 semanas) Meditaciones y retos imprescindibles ANTES de dejar de Fumar. Incluye Ritual para el día D.

2) Superando el Síndrome de Abstinencia (2 semanas). Supera las primeras 2 semanas sin fumar y ayúdate con las meditaciones y ejercicios que te propongo.

3) Mantenimiento (4 semanas). Meditaciones y herramientas psicoemocionales que te acompañarán de por vida y que te permitirán enfocar una nueva vida sin humo desde la convicción y el amor propio.

Módulo EXTRA: Atención a las Recaídas. Recursos específicos para afrontar posibles recaídas y continuar con el proceso desde ese punto.

Durante este programa aprenderás cómo dirigir tus pensamientos y atender tus emociones correctamente. Esto te ayudará a no caer en las situaciones que habitualmente te conducían a fumar.

Utilizarás meditaciones creadas especialmente por la psicóloga Irene S. Ventura, con la intención de trabajar los aspectos clave para Dejar de Fumar con éxito.

También encontrarás muchos ejercicios de Autoconocimiento y Autogestión, que te ayudarán a observar tus Pensamientos, tus Emociones y tus Acciones, y desde ahí poder planear nuevas formas de actuar acordes a tu nueva vida sin tabaco.

Cada semana se desbloqueará una nueva propuesta que recibirás en tu email: nuevos recursos para que puedas practicarlos y superar las etapas y bloqueos de la fase en la que te encuentras.

De esta manera irás avanzando progresivamente y a paso firme por este proceso.

Accede desde aquí: https://www.voyadejardefumar.com/programa-dejar-de-fumar/