D30- Vuelve a tu cuerpo Pre mamá

📍Este reto de 30 días está diseñado para que puedas aprender las bases de cómo llegar a tener un peso saludable y lleno de bienestar!

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

¿CUÁL ES TU OBJETIVO?

🚀 Perder peso

🚀 Tonificar

🚀 Ambas cosas

💚 Vuelve a tu cuerpo Pre mamá es un reto de 30 días, Donde bajas de peso, medidas y te ayuda a desintoxicar el cuerpo.

👀 Para dar inicio al reto es clave que te realices tu scanner corporal ; en caso de no contar con báscula puedes medirte tu circunferencia abdominal alrededor de tu abdomen, a la altura del ombligo con un metro de costura o con cualquier cinta o cuerda y marcarla para ver al final la diferencia! 👀

VAMOS A EVITAR ESTOS 30 DÍAS 🚫

📍Productos de panadería y pastelería, como los conoces, sino que aprenderás sustitos que te permitirán comer cosas dulces y sanas.

📍Pasta, gaseosas, azúcar.

📍Dulce en todas sus formas.

📍Alcohol

📍Paquetes,

📍Comida chatarra y comida rápida 🚫🚫

ACÁ VAN UNOS CONSEJOS PARA LOGRARLO ⤵️

1. Disminuye el consumo de alimentos ricos en trigo🥯🥖🍕🍝🍪 ya que es excesivamente inflamatorio. ( vamos a conocer sustitutos de este ingrediente)

2. Incrementa el consumo de agua💧💧. Es imposible limpiar el cuerpo sin ella (imagina lavar los restos de comida de tus platos sin agua 🤷‍♀️) recuerda: 2 LITROS.

3. Incrementa el consumo de frutas 🥝🍓🍉🍊 y verduras 🥬 ricas en fibra y agua. La fibra absorbe las grasas y azúcares de las comidas y además ablanda la materia fecal.

📥 La motivación es lo que te ayuda a comenzar; los hábitos son los que te ayudan a continuar💪🏻

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

  • Contenido
  • Ventajas
  • Detalles
Contenido del curso (100% digital)

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Julia Fernanda Blotta Cavalli
2 Años Hotmarter

Hola somos Julia y Damián y somos papás múltiples de Ciro Blas y Eva .

Después de mucho andar, de lidiar con sobrepeso, malísima nutrición, con mal humor todos los días y angustia tremenda , comenzamos este camino de bienestar con nuestros programas.

Hoy profesora de yoga y Damián instructor de musculación, juntos nos dedicamos a planes de nutrición INTEGRAL donde balanceamos cuerpo, mente y espíritu, con planes que se adaptan al objetivo PERSONAL de cada uno.

Contamos con una plataforma Online en la que te acompañamos las 24 hrs del día con un servicio personalizado para lograr tu objetivo.

Grilla PERSONALIZADA de alimentación semanal junto con lista de compra de supermercado semanal y toda nuestra plataforma de ejercicios y actividades online .. con acceso desde cualquier lugar del mundo. Tenemos Yoga, Funcional, Fitcamp, GAP, Zumba, mentoreo nutricional y clínico a cargos de los doctores del equipo, y talleres de cocina y desarrollo personal.

Te acompañamos de forma individual y siendo parte de nuestra comunidad saludable también online.

Porque tu objetivo se convierte en el nuestro y todo se construye Un día a la Vez, todos los días

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