DESARROLLANDO FLEXIBILIDAD PARA PRINCIPIANTES

DESARROLLANDO FLEXIBILIDAD PARA PRINCIPIANTES

¿Nunca antes has practicado yoga? ¿Piensas que no eres flexible?

¡La flexibilidad es una habilidad que puedes desarrollar como cualquier otra!

Este curso es un viaje en el cual explorarás y conocerás mejor tu cuerpo.

A través de clases enfocadas te guiaré paso a paso para que mejores la movilidad y flexibilidad de todo tu cuerpo.

Veremos la importancia de no apegarnos a un resultado sino disfrutar del proceso, conocerás la conexión que existe entre nuestros músculos y nuestras emociones (la importancia de observar, aceptar, soltar y respirar).

- Curso online a tu ritmo .

- Clases con video bajo demanda con acceso en dispositivos móviles y TV.

- Conoce tu cuerpo.

- Mejora tu flexibilidad y movilidad.

- Reduce dolores musculares y tensión en tu cuerpo.

- Aprende a utilizar herramientas como apoyo y a realizar variantes de los ejercicios.

- Acceso de por vida.

- Comunidad soporte te daremos acceso a un grupo privado de Facebook. Podrás interactuar conmigo y otros practicantes.

- Certificado de finalización.

¿Este curso es realmente para mi?

- Si piensas que te gustaría ser más flexible pero no sabes por donde empezar.

- Si te gusta la actividad física y ponerte nuevos retos.

- Si te gustaría empezar a practicar yoga pero piensas "no soy flexible".

TEMARIO

MÓDULO I: RESPIRACIÓN Y CONEXIÓN ENTRE MÚSCULOS Y EMOCIONES. (En la clase practica trabajaremos con cuello, hombros, pecho y muñecas.

MÓDULO 2: AUTOCONOCIMIENTO (En la clase practica trabajaremos con la flexibilidad en la espalda).

MÓDULO 3: NO VIOLENCIA (En la clase practica trabajaremos con la flexibilidad en cadera).

MÓDULO 4: REPASO DE CONCEPTOS (En la clase practica trabajaremos con la flexibilidad en piernas).

MÓDULO 5: SECUENCIA DE MOVILIDAD PARA TODO EL CUERPO.

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud

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Contenido del curso (100% digital)

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Sofiavargasd
2 Años Hotmarter

Soy Sofía Vargas, Instructora de hatha yoga, certificada con 200 hrs. en Casa Shakti, ubicada en la ciudad de Monterrey, Nuevo León. Formación en la cual tuve la oportunidad de aprender de maestros reconocidos a nivel internacional como Gerson Frau, Mariko Hirakawa y Ann Moxey.

Posteriormente tuve la oportunidad de realizar otra certificación de 200 hrs. de yoga holístico por Apurva Yoga.

Cofundadora de Asana Yoga con más de 4 años de experiencia impartiendo clases de estudio y 2 años llevando bienestar a empresas.

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