El viaje de la calma

Programa online de transformación personal para madres con profesión, que sufren estrés, tienen dificultades para conciliar su vida profesional, personal y familiar y quieren recobrar su bienestar.

El objetivo es cambiar la ansiedad, el estrés, la exigencia y la culpa...por la tranquilidad, la paz, la priorización y organización del tiempo para poder vivir acorde con tus valores.

Mi método TMA esuna combinación de todas las técnicas experimentadas en más de 300 mamás y con base en Mindfulness.

  • Ventajas
  • Detalles

¿Qué lograrás con el programa?

- Vivir más tranquila y relajada sin tener que renunciar a tus aspiraciones profesionales por ser madre

- Decir adiós al estrés. Dejarás de juzgarte constantemente y sentirte culpable por las decisiones que tomas a diario

- Actuar desde la calma delante de los conflictos y no desde los impulsos

- Gestionar mejor tu tiempo, priorizar aquello que es verdaderamente importante y, sobre todo, regular tus emociones para estar bien contigo misma y con los que te rodean

- Conectar con tu verdadera esencia y darle sentido a tu vida

- Disfrutar de tu familia en el aquí y el ahora, ocupándote del presente en vez de preocuparte por el futuro

¿Qué incluye el programa?

- Multimedia: vídeos y podcast para cada día de la semana y para siempre

- Meditaciones: mindfulness estudiado y creado específicamente para guiarte en tu camino

- Mapa de ruta: guía didáctica personalizable, descargable e imprimible con el itinerario del programa, paso a paso

- Check List: plantillas de seguimiento para que no pierdas foco y podamos diseñar y evaluar tu transformación al detalle

- Sesiones grupales: Espacio de apoyo y crecimiento en grupo una vez por semana. Estaremos en vivo y en directo con otras madres del programa para resolver conflictos y/o duras.

- Atención V.I.P: te acompaño durante todo el proceso. Tienes 4 sesiones individuales conmigo para utilizarme cuando quieras

+BONUS 1: Kit Priorizo mi Feliz Vida

+BONUS 2: Entrevistas exclusivas para ti con expertos en Educación y Mindfulness

+BONUS 3: Manual de gestión de conflictos con los hijos en colaboración con Rufino Pérez

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Alicia Diago - Coach Personal
2 Años Hotmarter

Soy Coach Personal, especialista en Estrés Maternal y Mindfulness.

Ayudo a madres que tienen su profesión a gestionar su estrés para sentirse más tranquilas y poder después relacionarse mejor con ellas mismas, su familia y su profesión

Mi misión es que poco a poco seamos más las madres que vivimos consciente y felizmente. Madres que vivimos en el aquí y el ahora (presentes en cada cosa que hacemos), porque en el presente, al fin y al cabo, vivimos todos. Madres que vivimos conectadas no solo con los demás, sino con nuestra mente, cuerpo y corazón. Madres que vivimos acorde a nuestros valores... y somos felices.

En mis años de experiencia he acompañado a muchas madres que se sienten desbordadas, perdiendo cada vez mas la confianza y la capacidad de verse y sentirse satisfechas y realizadas con ellas mismas.

Sé como te sientes porque también me sentí sobrepasada sin saber gestionar mis emociones, mi estrés y dudando ser suficiente buena madre, buena hija y profesional. Desde entonces pongo gran energía, tiempo y formación a contribuir a la felicidad de las madres y padres trabajadores y su impacto hacia un mundo mejor.

Recuperar tu bienestar mental y emocional hoy es posible.

👉Mamá desde los 90.

👉Experta en Mindfulness por la Universidad Jaime I de Castellón.

👉Terapeuta Gestalt por ITG – Castellón.

👉Coaching personal y profesional por la UOC.

👉Master en Programación Neurolingüística e Hipnosis Ericksoniana.

👉Membresía: AMYE (Asociación de Mindfulness y Educación) y AEPNL (Asociación Española de Programación NeuroLingüística)

Preguntas frecuentes

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