Taller Online Empodera Tu Alimentación - 18 de diciembre de 2021

Empodera Tu Alimentación es un taller práctico online en vivo en el que aprendes a comer para perder grasa corporal sin pasar hambre incluyendo tus comidas favoritas sin complicaciones. Tú misma crearás tu menú con mi guía y sabrás cómo adaptarlo a tus gustos.

Incluye un manual práctico, plan alimenticio y recetario digital que recibes inmediatamente por e-mail al adquirirlo además de apoyo en grupo de Facebook o por email por 4 semanas.

INCLUYE:

- Taller online en vivo de 3 horas

- Plan alimenticio a elegir Omnívoro (regular) o Antiinflamatorio (sin gluten y sin lácteos)

- Manual en pdf para aprender a comer balanceado, rico y práctico

- 9 recetas por tiempo de comida de menos de 5 ingredientes que haces en menos de 15 minutos

- Tablas de porciones e intercambio de ingredientes

- Ábaco de equivalencias para crear tu menú

- Marcas de productos recomendados

- Guía de suplementos para mejorar digestión y apetito

- Apoyo en grupo privado de Facebook o por email por 4 semanas

  • Ventajas
  • Detalles

BENEFICIOS:

1) Tener la libertad de elegir qué comer sabiendo lo que te ayuda a adelgazar

2) Aprender a preparar tus comidas favoritas en su versión balanceada 🥞​🌮​🍕

3) Disminuir apetito y tener más saciedad por más tiempo

4) Tener claro cómo ahorrar tiempo al cocinar y evitar complicaciones

5) Evitar atracones por una alimentación aburrida o restrictiva

6) Evitar tener hambre de más o efecto rebote

7) Darte gustos sin miedo a engordar porque conoces de porciones y equivalencias

8 ) Ser consistente para adelgazar

9) Recibir guia y retroalimentación para que crees tu propio plan de alimentación saludable

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Coach Elvia Gonzalez
4 Años Hotmarter

Elvia González es Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, con años de experiencia ayudando a cientos de mujeres a superar la ansiedad por comer para adelgazar sin dietas comiendo sin culpas y disfrutando su proceso.

Durante y después de su embarazo tenía mucha ansia por comer, lo que la dejó con más de 15 kilos de sobrepeso. Intentó adelgazar con el apoyo de varios profesionales, pero no podía seguir las dietas por el hambre y antojos constantes.

Era tan grande su frustración con las dietas, que investigó incansablemente qué provocaba que tuviera hambre “todo el tiempo”, fue cuando decidió certificarse como Health Coach.

Con nutrición holística (cuerpo-mente) recuperó su figura sanamente, disfrutando su comida sin privaciones y aprendiendo a disminuir el estrés físico y mental.

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