Si quieres mejorar tus glúteos, piernas parte superior y abdomen; no basta con que conozcas los ejercicios adecuados.
...Entreno de 3 días a la semana o 6 días. El entrenamiento está enfatizado para mejorar parte inferior, contiene imágenes explicadas y muy fácil de entender.
Plan de entrenamiento especialmente para hacerlo en casa
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