Escritura: una herramienta para la liberación emocional

Escritura: una herramienta para la liberación emocional, pretende ser una guía orientativa que acompañe al lector en su liberación emocional. A lo largo del libro encontraremos los diferentes modos en que podemos emplear la escritura de manera terapéutica y las pautas necesarias para que escribir se convierta en un proceso transformador y sanador.

Los beneficios de la escritura terapéutica han sido avalados por numerosas investigaciones, y hoy en día, son muchos los terapeutas que la utilizan como complemento a sus sesiones. La integración de la escritura como hábito supone una mejora significativa en el estado de ánimo, la calidad de pensamientos y emociones, y la autoestima. Permite conocerse uno mismo, mejorar las relaciones y adquirir una perspectiva objetiva y realista de las situaciones. La transformación emocional que se experimenta al trabajar con la escritura terapéutica no deja indiferente a nadie. Al fin y al cabo, el objetivo es aprender a vivir mejor y a ser felices ¿verdad?

En este manual, el lector aprenderá a: crear un diario emocional, resolver conflictos a través del proceso creativo y la búsqueda de soluciones, cambiar patrones de pensamiento y conducta disfuncionales, elaborar situaciones dolorosas o traumáticas del pasado, incluidos duelos de relaciones importantes. Y además, descubrirá la poesía terapéutica, cómo practicar la atención plena o mindfulness escribiendo, y la escritura automática como método de liberación del inconsciente.

  • Detalles

Autor

Idioma

Español

Páginas

78

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PDF

Público objetivo

Personas que quieran profundizar en sus emociones a través de la escritura.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Noelia Mendive
3 Años Hotmarter

Noelia Mendive (Pamplona, 1987) se licenció en Psicología en la Universidad del País Vasco (2012). Posteriormente se especializó en Psicoterapia Breve e Hipnosis Clínica. Ha desarrollado su labor profesional en contextos sociales desfavorecidos y en la práctica clínica, atendiendo de manera privada diferentes problemáticas psicológicas. En 2017 publicó Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica (Descleé de Brouwer, 2017). Ha continuado realizando talleres y conferencias con la finalidad de dotar a las personas de herramientas prácticas para la gestión emocional y el bienestar. En 2018 autoeditó Manual práctico de autoestima.

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