Cómo gestionar emociones en tiempos de cambio

Cómo mejorará tu vida personal y profesional después de esta formación:

- Aprenderás a activar el sistema nervioso parasimpático que se encarga de disminuir la ansiedad, la preocupación y la angustia. 

- Conseguirás empoderamiento consciente para afrontar la ansiedad continuada y cambiar tu estado a la serenidad.

- Sabrás identificar las emociones que alteran tu bienestar psicológico y las llevarás hacia el equilibrio.

- Fijarás rituales para mantener tu autocuidado y conseguir control y bienestar en la alimentación o el sueño.

Qué herramientas encontrarás en los 5 vídeos de gestión emocional:

[Módulo 01] Introducción y bienvenida.

[Módulo 02] Técnicas de relajación a través de la respiración y tapping.

[Módulo 03] Técnicas de visualización.

[Módulo 04] Técnicas de escritura creativa y de dibujo.

[Módulo 05] Técnicas con rituales.

"Si tú cambias, todo cambia"

*Aviso Legal: "Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud".