Gestión de Emociones Enfocado en Ansiedad y Control de impulsos

En los últimos años ha incrementado la tasa de personas con problemas emocionales, generando un aumento notable en los pacientes con trastornos de ansiedad, depresiones agudas e incluso aislamiento social por malos procesos de adaptación, además de otros problemas psicológicos que se ven reflejados en sus entornos laborales y familiares.

A lo largo de este curso, encontrarás conceptos básicos y herramientas prácticas que, al finalizar, te permitirán ser capaz de:

- Reconocer, identificar, etiquetar y validar tus emociones, distinguiendo entre las emociones y los hechos.

- Comprender la importancia de las habilidades emocionales como factor de bienestar psicológico.

- Entrenar habilidades emocionales para gestionar emociones.

- Desarrollar las estrategias, habilidades y metodología necesaria para potenciar el desarrollo de las habilidades emocionales.

- Potenciar las habilidades de percepción y expresión, comprensión y regulación emocional.

- Conocer e implementar diferentes pasos para la Gestión Emocional.

- Desarrollar competencias emocionales que proporcionen la capacidad para actuar de forma eficaz ante situaciones adversas.