GUIA DEL AYUNO INTERMITENTE & AUTOFAGIA

¿QUE ES?

Ingerir tus necesidades nutricionales en un menor período de tiempo.

*Es un patrón alimentario, a través del cual se cambia la forma de distribuir la ingesta de alimentos durante el día.

*Es un tipo de alimentación similar a la del paleolítico.

*Se alternan períodos de ingesta y de ayuno

*Es ser intuitivo al comer

*Es usar otra vía metabólica para obtener energía

*Es moderar la frecuencia en que comemos

*Es escuchar las señales corporales de hambre

¿QUE NO ES?

Restringir tus necesidades nutricionales y aguantar hambre

*No es una dieta restrictiva

*No es compensar

*No es un plan estricto

  • Ventajas
  • Detalles

¿QUE ES?

Ingerir tus necesidades nutricionales en un menor período de tiempo.

*Es un patrón alimentario, a través del cual se cambia la forma de distribuir la ingesta de alimentos durante el día.

*Es un tipo de alimentación similar a la del paleolítico.

*Se alternan períodos de ingesta y de ayuno

*Es ser intuitivo al comer

*Es usar otra vía metabólica para obtener energía

*Es moderar la frecuencia en que comemos

*Es escuchar las señales corporales de hambre

¿QUE NO ES?

Restringir tus necesidades nutricionales y aguantar hambre

*No es una dieta restrictiva

*No es compensar

*No es un plan estricto

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MTA Bienestar
2 Años Hotmarter

MTA BIENESTAR es una empresa que desea ayudarte a bajar de peso en forma saludable y personalizada.

Somos profesionales certificados en universidades prestigiosas de Colombia, con una experiencia de más de 25 años en la atención de pacientes con sobrepeso y obesidad; durante ésta época hemos atendido más de 50.000 pacientes y conocemos cuales son las dificultades que tienen en el momento de hacer un tratamiento para bajar de peso.

Somos un equipo de profesionales, expertos en diferentes áreas de salud, nutrición y fitness que al evaluar toda la mala información que se publica en Internet, decidimos organizar una página en la cual no solo encontrarás la mejor opción para lograr tu objetivo de pérdida de peso, sino que además tendrás tips, recetas, productos, etc.

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