Guia express para una vida sana

Estas decidido a mejorar tu salud, no sabes por donde empezar, nos seguís en las redes sociales, este es el paso inicial, la guía express para una vida sana es un ebook muy sencillo que te permitirá empezar de a poco a la nueva vida que estas buscando. Alimentación, ejercicio y autoestima. Es un libro pequeño pero muy útil para que puedas consultar cuando estes con dudas. Quieres mejorar tu alimentación, quieres mejorar tus hábitos, te recomendamos que compres esta pequeña guía que te ayudará a estar mejor y empezar el camino de la salud óptima.

Somos Cardiofood un equipo multidiciplinario para mejorar tu salud

  • Ventajas
  • Detalles

En el principio de la guía, describimos nuestras carreras tanto la de Gabriel como la de Yael, luego comenzamos con el primer pilar que es la alimentación saludable, los beneficios de la misma y los riesgos de la alimentación occidental. Aquí recalcamos posiciones de la OMS y un poco de historia de como llegamos a estar tan enfermos, hablamos de las enfermedades crónicas no transmisibles. Luego introducimos el tipo de alimentación preventiva, la distribución de los alimentos, la importancia de la vitamina B12. Ejemplos de dia tipo en una alimentación integral basada en plantas. Finalmente la bibliografía. La segunda parte del libro es el poder del ejercicio, les explicaremos sus beneficios, El por que la actividad física es salud. La cantidad y tipo de ejercicio beneficioso. Luego la bibliografía.

Finalmente la tercera y última parte es como reencontrarse con uno mismo y nos habla del selfcare, de la inteligencia emocional, de la unión alma, cuerpo y mente. Finalmente te aportamos estrategias para mejorar la resiliencia y la inteligencia emocional.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Gabriel Hernan Lapman
2 Años Hotmarter

Nuestra Misión

Nos desempeñamos brindando talleres, programas de estilo de vida saludable y cursos de medicina de estilo de vida, basados en la evidencia científica y la experiencia de tantos años en la medicina ambulatoria

Si te sucede que no sabes cómo cambiar tu estilo de vida, Cardiofood® llegó para enseñarte a mejorar tu alimentación, tu descanso, mejorar tu estrés, tus relaciones, el ejercicio que realizas y tus hábitos no saludables. Que hacemos?

Nuestros cursos, tallares y consultas ayudan a las personas a mejorar, revertir o prevenir:

la hipertensión arterial

La obesidad

el colesterol,

la alimentación saludable,

la inmunidad,

la salud cardiovascular,

cómo regular el estrés y la ansiedad

Mi Nombre es Yael Hasbani, soy Coach Certificadaen Salud y Nutrición Holística por el Institute of Integrative Nutrition (New York, USA) y alumna delprofesorado de cocina natural en La Esquina de las Flores (Bs As, Argentina). Soy certificada por la Cornell University en Plant Based Nutrition.

Dr.Gabriel Lapman (MN 119066)

Médico Nefrólogo (UBA-SAN-Col Med IV),v

Cardiólogo universitario (UBA-Col Med IV)

Especialista en hipertensión arterial (SAHA-Academia nacional de medicina),

Especialista en medicina de estilo de vida.

Posgrado en lipidos y ateroesclerosis Hospital Italiano.

Posgrado en Nutrición vegetariana y vegana (UBA).

Posgrado bianual en clínica médica ambulatoria (hospital italiano).

Coach ontológico ICF,

Docente universitario de la UBA en la UDH del Hospital Diego Thompson y

Docente del Módulo de hipertensión arterial del curso de especialista en Cardiología del Colegio de médicos IV,

Nefrólogo de planta del Hospital Diego Thompson, Jefe de los consultorios externos del Sanatorio Modelo de Caseros, Subdirector médico del Centro de diálisis Cetec SRL

Coordinador de la Unidad de hipertensión y servicio de cardiología del Sanatorio Modelo de Caseros.

Master en enfermedades cardiovasculares ( Universidad de Barcelona)

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