Guía para autorregular emociones

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Esta guía te ayudara a conocer de dónde vienen las emociones, cómo conectar con ellas y cómo aprender a regularlas. Es la introducción para un proceso de cambio. Diseñada bajo el enfoque de la Teoría Racional Emotivo Conductual que cuenta con gran respaldo científico. Además en la guía podrás encontrar actividades autodidácticas que te ayudaran en tu propio autoconocimiento y desarrollo.

Ventajas
Detalles

Aclara dudas referente a:

¿De dónde vienen las emociones? ¿es sentido o es pensamiento?

¿Qué se esconde detrás de la conducta?

Además, actividades para conocer, identificar y regular nuestras emociones.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Mónica De la Cruz De los Santos

1 Año Hotmarter

Hola! qué tal, mi nombre es Mónica, soy psicóloga de profesión, Actualmente trabajo dando acompañamiento profesional a muchos jóvenes que solicitan orientación psicológica por diferentes causas, una de las principales ha sido la pandemia. Es un trabajo que disfruto mucho y del que aprendo constantemente. Como resultado de este aprendizaje he creado un blog y cuentas en mis redes sociales donde puedes conocer más a cerca de mi labor como profesional.

También me gusta dedicar tiempo para mi, mi familia y amigos. Usualmente leo, juego con mis sobrinos, horneo pasteles y galletas, hago ejercicio y, por qué no, salgo de fiesta.

Me gusta mucho conectar con las personas, así que espero algún día coincidir y aprender juntos.

Gracias por estar y ser tú.