JS MOVEMENT

En el programa de 6 semanas, trabajaremos de forma práctica con tan solo 20' al día nuestras capacidades como la movilidad, estabilidad y fuerza. Contamos con contenidos teóricos para dar las herramientas necesarias para seguir de forma autónoma una vez termine en programa. Así, como herramientas para el seguimiento y la autoevaluación y lo más importante de todo, para introducirlo como un hábito sin perder tiempo ni esfuerzo.

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Además, no sólo tendrás acceso a una información de calidad, contrastada y basada en la evidencia científica más actual, sino que también entrarás en una comunidad donde podremos aprender y crecer juntos y compartir dudas y aportaciones de valor. En definitiva, con este curso te ahorrarás mucho tiempo de lectura crítica y aprendizaje y te llevarás conocimientos y herramientas para mejorar tu salud y tu rendimiento.

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Julia Sierra Luna
1 Año Hotmarter

Soy Julia Sierra, graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Toda mi vida ha estado vinculada al deporte. Desde el mundo de la competición en atletismo, hasta entrenar en el gimnasio con objetivos de hipertrofia y salud. Finalmente, me topé con el CrossFit.

Me di cuenta que lo que a mi me motivaba, era la búsqueda de la atleta completa. Ser fuerte, ser resistente, ser ágil, rápida... Y para conseguir todo aquello, entendí que había que empezar por las bases, por los cimientos. Me costaría mucho trabajo y mucho más esfuerzo el llegar a ser una atleta completa si mi cuerpo no se mueve de forma eficiente, si priorizo los kilos a la técnica, el volumen a la calidad, el rendimiento a la salud...

Hoy en día, me considero una apasionada del aprendizaje y de mejorar un 1% cada día, veo la importancia que esto tiene y mi objetivo es transmitirlo y ayudar a las personas que alcancen sus objetivos, mejoren su salud y calidad de vida.

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