LA MEDITACIÓN COMO SANACIÓN

Respirar profundamente siempre es un buen comienzo, cuando tu nivel de estrés es efímero, respirar te ayudará a calmarte, pero cuando lo que abruma ya es más constante, cuando las crisis de ansiedad llegan con más frecuencia y cuando el sueño se empieza a ir por las noches, es momento de acudir a respiraciones más profundas, más a conciencia, es momento de meditar. La meditación te ayuda a encontrar paz en tu interior y una vez que empiezas a estar consciente de que eres el dueño de tus pensamientos y los empiezas a dominar, tu actitud en automático mejora y con eso también tu salud mental.

  • Ventajas
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Aprenderás a meditar desde cero, sin necesidad de cursos extensos, aquí lo tienes todo, desde las posiciones más conocidas, hasta las técnicas más recomendadas por psicólogos para lograr calmar la ansiedad.

Dominarás tus pensamientos negativos y el efecto que tienen sobre ti.

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PATRICIA MIRANDA LECHUGA
1 Año Hotmarter

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