Libérate de la tensión del cuello

En este curso trabajamos con un programa de reeducación postural y relajación muscular, que al ser incorporado a la vida cotidiana, mejorará la calidad de vida de los participantes y la de las personas mas cercanas a ellos.

Está diseñado para cualquier persona, independientemente de la edad, de la profesión o del estado físico que tengan. Sin embargo, surgió como una alternativa para aquellos que siguen presentando dolores musculares en el cuello (y en la espalda) a pesar de haber estado tomado medicaciones, tratamientos, terapias o haber hecho cambios externos en su entorno (cambio de sillas, almohadas, etc.).

Analizamos los hábitos y posturas que utilizamos en la vida diaria con la finalidad de corregir aquellos que nos están lastimando, posiblemente sin darnos cuenta. Y aprendemos a realizar una auto terapia de relajación muscular y estiramientos.

Es información tan básica, y generalmente no se enseña ni en casa ni en las escuelas. Por lo que esperamos con esto aumentar la consciencia y favorecer el auto cuidado. Favorecer el bienestar y la calidad de vida a corto, mediano y largo plazo.