Programa de Meditación. Una cita contigo

“Cuando meditamos, aunque nuestra meditación no sea muy clara, estamos realizando una acción mental virtuosa que es causa de felicidad y paz interior.”

Geshe Kelsang Gyatso

Este programa está diseñado para todas las personas que desean añadir la meditación a su estilo de vida, sin necesidad de experiencia previa.

¿Qué vas a encontrar en este programa?

-La base para comenzar a manejar las técnicas de meditación en tu día a día.

-Herramientas para reducir el estrés y el nerviosismo de forma eficaz.

-Distintos tipos de meditación guiada.

-Ejercicios de respiración y atención plena.

La meditación es un espacio íntimo y personal en el que te reencuentras contigo.

Puede entenderse como volver a casa o a tu refugio de paz interior.

La meditación es una fuente de agua pura que calma tu sed y renueva tu espíritu.

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Contenido del curso (100% digital)

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Gabriela Litschi Fuentes
5 Años Hotmarter

Gabriela Litschi es Terapeuta Ocupacional graduada en la Universidad de Málaga (España). Profesora de Yoga RYT 200 y formadora.

Es la creadora y directora de www.naturayterapia.com, un blog en el que comparte las herramientas para conseguir una vida más saludable a través del yoga, la meditación y el desarrollo personal.

Desde 2015 acompaña a decenas de personas a través de sus clases presenciales, eventos, y formaciones, además de compartir contenido sobre yoga y meditación a través de su canal de Youtube (que actualmente tiene más de 65.000 suscriptores) y su Escuela online.

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