Programa Navidades Equilibradas

QUIERO QUE ESTAS NAVIDADES TU RELACIÓN CON LA COMIDA SEA DISTINTA

Seamos realistas, en las navidades es mucho más difícil controlar y equilibrar nuestra alimentación.

Las fiestas, las comilonas fuera de casa, eventos y reuniones hacen que perdamos la armonía en nuestras rutinas y tendamos a comer de más y sin control.

No vamos a comer en exceso todos los días, sólo hay unos días donde nuestra alimentación se puede ver más comprometida, por lo que con este programa te acompañaré a diario para que equilibres tu alimentación comiendo saludable el resto de días, y así no echar por tierra todo el esfuerzo del año por mantenerte saludable y en tu peso en unos días.

No se trata de que sacrifiques estas fiestas poniéndote a dieta, te voy a ayudar a equilibrar y flexibilizar tus platos.

De esta forma evitaremos:

Coger kilos de más

Desequilibrar nuestra alimentación

Digestiones pesadas

Frustración tras las fiestas

No hay restricción de alimentos, ya que no es una dieta

No te voy a pedir que renuncies a disfrutar con tus seres queridos la fortuna de poder celebrar juntos la vida. Es un programa para ayudarte a equilibrar los posibles excesos.

¿Qué vamos a hacer?

Durante 15 días, del 23 al de diciembre al 6 de enero recibirás a diario en tu teléfono:

Pautas y consejos para comer más saludable.

Recetario con desayunos, almuerzos y cenas equilibradas con lista de la compra.

Plan de alimentación detox para dos días post-festivos.

Ejercicios de coaching para una alimentación más consciente

Acciones para construir una mayor salud emocional

Estiramientos de yoga

¿QUIERES EQUILIBRAR TUS NAVIDADES?