Rutina para lograr abdominales perfectos desde casa

No necesitas mucho tiempo para conseguir un vientre plano si los ejercicios son los adecuados. Y con esta rutina de abdominales lo conseguirás.

l abdomen es una zona muscular compleja, no es tan simple como a primera vista puede parecer. Tendemos a visualizarlo como un "todo", pero en realidad se divide por zonas. Concretamente en cuatro. Y del desconocimiento de esta división sobreviene el principal problema de que por mucho que trabajes el abdomen no estés alcanzando los objetivos previstos. ¿Que cuál es el problema?

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Abdomen plano

Rutinas para cardio

Mejora tu circulacion

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James Eduardo Rodriguez Rojas

Administrador de Empresas.

Vida Saludable.

Administra tu tiempo, ten disciplina y espera los resultados.

evalúan la fortaleza física y las debilidades de los clientes y elaboran planes de entrenamiento personalizados. Prestan ayuda física y psíquica y controlan el progreso de los clientes periódicamente. También me aseguro de que los clientes no se lesionen mientras entrenan. Los entrenadores personales puedemos trabajar con una persona o en grupos reducidos.

Tengo funciones como:

Evaluar las necesidades físicas de los clientes

Asignar los ejercicios adecuados

Llevar un seguimiento del progreso físico de los clientes

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