Split Flow: tu camino hacia una postura

Ya sea que estés trabajando para un split o ya puedes hacer uno, en este curso conocerás cómo preparar y entrenar tus caderas. Haremos estiramientos dinámicos y variaciones para mejorar tu flexibilidad.

Con pequeños pasos irás creando consciencia muscular para evitar lesiones.

Para las clases

- Solo dale la oportunidad. No sabrás qué puedes hacer si no lo intentas.

- El trabajo será muy progresivo.

- La clase será pausada, explicaré cada movimiento.

- Puedes asistir si no has logrado un split, solo ten en cuenta que las posturas se alcanzan con perseverancia.

- Necesitas: mat/esterilla o colchoneta, una toallita o un cinturón para yoga y bloques de yoga que los puedes sustituir por libros gruesos o cajas.