Asanas technique

Si vous pratiquez le yoga chez vous ou en studio, vous trouverez ici un excellent outil de travail pour améliorer et perfectionner votre pratique et connaissance des asanas.

Avec l'intention d'aider les étudiants de yoga dans leur pratique et étude des asanas j'ai créé cet e-book qui est en réalité en recueil avec plus de 150 asanas séparés par niveau de difficulté et par groupe.

Vous trouverez les noms des asanas en sanskrit, leur signification en français, leur bénéfices et la description de leur technique de réalisation.

Le plus de cet ouvrage est que j'ai rassemblée pour vous à la fin du livre toutes les postures présentées ici, en format miniature, vous pourrez les photocopier pour créer et récréer vos propres séquences de yoga et avancer à votre rythme.

Vous n'aurez plus besoin de perdre votre précieux temps à chercher les techniques ou les bienfaits des asanas sur le net. Grâce à cet outil vous pouvez maintenant dédier tout votre temps à votre pratique.