10 alimentos, 25 receitas práticas

Já pensou em inserir de forma prática vários pratos super saudáveis na sua rotina, usando ingredientes que você já tem na geladeira ou consegue adquirir em qualquer supermercado pertinho de casa?

Já pensou que com tomate e frango, você consegue fazer várias preparações diferentes apenas adicionando alguns ingredientes e temperos de fácil acesso?

São 25 opções saborosas e super fáceis de fazer de café da manhã, lanches, almoço e jantar!

Com esse e-book você conseguirá aproveitar os alimentos de forma integral, evitando o desperdício. Você também pode preparar a maioria das receitas e congelar para consumir depois. Apenas 10 alimentos e uma variedade de receitas!

  • Vantagens
  • Detalhes

Receitas presentes no E-book:

- Pão de batata doce

- Chips de batata doce

- Batata doce Rosti

- Frango desfiado fácil

- Escondidinho de batata doce

- Coxinha de batata doce

- Salgado de frango com ricota

- Ricota temperada

- Pasta de ricota

- Nuggets caseiro

- Torta de frango

- Frango à Pomodoro

-Omelete de forno

- Molho de tomate caseiro

- Confit de tomate

- Aveioca caprese

- Tomate recheado

- Refogado de tomate com ovos

- Macarrão de abobrinha

- Pizza low carb

- Barquinha de abobrinha

- Discos de abobrinha

- Muffin de abobrinha

- Risoto de arroz integral

- Bolinho de arroz integral

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lívia Rego Studart
2 Anos Hotmarter

Oi, tudo bem?

Me chamo Lívia Studart, sou nutricionista, formada pela Unifor, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Aplicada.

Atuo na prática clínica há 5 anos com foco em saúde da mulher, equilíbrio intestinal, rendimento no esporte, emagrecimento e qualidade de vida

Sou apaixonada pelo poder que a nutrição tem que trazer mais saúde de maneira simples, acessível e eficaz, atraves de pequenas mudanças ao nosso dia a dia. Acredito em uma nutrição com empatia, acolhimento e escuta. Vem pro meu time!

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