10 Passos para Mudar seus Hábitos

Hábitos representam padrões que fazemos no automático, sem pensar, pelo fato de já termos repetido várias vezes. Nosso cérebro é programado para economizar energia, fazendo várias coisas no piloto automático. Quando esses hábitos são ruins para o estilo de vida que buscamos, precisamos quebrá-los e reprogramar nosso cérebro com novas práticas. Nesse ebook você verá 10 dicas práticas para fazer isso e condicionar sua nova rotina!

*Material incluso no módulo 1 do Programa Defina-se

* ATENÇÃO: Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.

  • Vantagens
  • Detalhes

• Dicas práticas em forma de tópicos

• Explicação sobre a formação de hábitos - e como reprogramá-los

• Leitura rápida e dinâmica

• Leitura motivacional

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Programa Defina-se
2 Anos Hotmarter

O programa Defina-se é um protocolo completo de treinos e alimentação saudável criado para ajudar mulheres que buscam definir seu corpo e seus hábitos.

Desenvolvido pelas profissionais Maiara Monaretto (personal trainer) e Jaqueline K. Peccin (nutricionista), o programa é composto por 3 módulos complementares: 1) RECONECTE-SE, 2) CONCRETIZE-SE E 3) DEFINA-SE. Cada módulo é individual e oferece conteúdos de apoio exclusivos, como livros de receitas, sugestões de treinos, materiais educativos e assessoria personalizada com profissionais da saúde.

Perguntas Frequentes

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