12 PARA AFINAR

Você gostaria de ter uma cintura mais marcada e um abdômen mais firme? Já imaginou conseguir isso e ainda melhorar a constipação intestinal, dor na coluna e incontinência urinária? Você pode ter tudo isso com uma técnica fácil de praticar em casa com apenas alguns minutos por dia.

Eu me sentia frustrada quando tentava ajudar minhas clientes a melhorar a aparência e função do abdômen delas com abdominais tradicionais. Em 2017, eu conheci a ginástica hipopressiva e me encantei com os resultados que ela proporciona. Desde então, fiz 4 formações na área e tenho ajudado centenas de mulheres a reconquistar a autoestima delas, devolvendo a funcionalidade das musculaturas profundas do abdômen.

Foi pensando em facilitar a prática dessa técnica que eu criei meu programa on-line, o 12 PARA AFINAR. Ele é composto por 12 treinos progressivos, com duração entre 10 e 15 minutos, que devem ser praticados diariamente. As aulas são liberadas semanalmente ao longo das 12 semanas de treinamento. Durante todo o programa, você terá o meu suporte e poderá tirar suas dúvidas comigo.

Para quem é o 12 para Afinar:

Mães que querem diminuir a diástase abdominal no pós-parto

Mulheres que sofrem de dor lombar e hérnias

Mulheres que querem ter uma cintura mais fina e uma postura melhor

Mulheres que têm intestino preso ou incontinência urinária

Mulheres que querem aumentar o prazer sexual