20 Treinos para fortalecer o core

Sabemos que a prática do treinamento de qualquer intensidade exige de nós um corpo preparado e fortalecido e que para nos movimentarmos com eficiência e segurança (além de nos manter longe de lesões), precisamos ter uma base forte.

Estou aqui pra te dizer que eu posso te ajudar com isso, esse E-book foi planejado e construído para ter trazer os melhores movimentos de fortalecimento de core.

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relacionados à saúde."

  • Vantagens
  • Detalhes

Esse E-book foi planejado e construído para te trazer os melhores movimentos de fortalecimento para o core.

Entenda, não são apenas movimentos para fortalecer seu abdômen, esse material vai além, ele vai te ajudar a fortalecer seu centro de força de uma forma absurdamente completa – serão contemplados músculos como:

1. transverso do abdômen

2. oblíquos

3. ílio-psoas

4. flexores e extensores do quadril

5. glúteos

6. eretores da espinha

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Anne Lucena
1 Ano Hotmarter

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui