33 exercícios de VOLEIBOL para fazer EM CASA

Se você pensa que não é possível treinar voleibol em casa, eu te mostro nesse e-learning (ideia de aprendizagem a partir de meios eletrônicos) que é possível sim! Acabou o desespero!

Aqui eu te apresento 33 exercícios para você fazer na sua casa, apartamento ou condomínio. Está enjoado de não ter o que fazer em casa? Com saudades dos treinos?

A solução está aqui! São 33 exercícios elaborados para que você tenha várias opções de treino, dispostos em mais de um ângulo e com descrição de fácil compreensão, distribuídos em 3 partes, as quais chamaremos de sets.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Fabiana Dangui
2 Anos Hotmarter

Graduada em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), Fabiana Dangui é treinadora de VOLEIBOL e professora de Iniciação Esportiva. É atleta de voleibol há 16 anos, jogou muitos campeonatos representando várias cidades e clubes.

Possui cursos na sua área como "Iniciação Esportiva e Valores Olímpicos" certificado pelo Comitê Olímpico do Brasil (COB), "Voleibol: da iniciação ao rendimento" pelo Instituto Compartilhar e também participou do "I Congresso Internacional de Voleibol", o qual contou com a presença de ilustres profissionais do voleibol brasileiro e mundial.

Atualmente tem se destacado nas mídias digitais por levar conteúdo online de voleibol, com o intuito de facilitar o acesso a essa modalidade, ajudar um número maior de pessoas e assim, fomentar o voleibol.

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