4 ONE FLEX

O TREINAMENTO 4 ONE FLEX, foi desenvolvido para quem pretende melhorar ou começar uma atividade física, para quem quer diminuir ou mesmo prevenir dores musculares, articulares e melhorar a mobilidade.

São aulas de alongamento, para você desenvolver melhor flexibilidade em todo o corpo, evitando as dores diárias e futuras lesões desenvolvidas pela nossa falta de movimento em recorrência do trabalho ou mesmo pela má postura adotada diariamente.

As aulas são ministradas através de vídeo aulas com a demonstração dos exercícios e um cronômetro para acompanhar a execução.

São no total 21 aulas (7 aulas de 12 minutos, 7 aulas de 17 minutos e 7 aulas de 23 minutos)

Obs: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Paulo Eduardo Zorzi
2 Anos Hotmarter

Especialistas em Treinamento e Performance. Nossa missão é levar as pessoas saúde e bem-estar físico e mental através da atividade física e boas práticas de uma rotina saudável.

Já ajudamos várias pessoas a tingirem seus objetivos. Emagrecimento, Ganho de massa muscular, Condicionamento Físico e Performance.

Aqui na 4 ONE o ambiente é familiar, onde a cooperação supera a competição. Cada um ajuda o outro a competir e superar seus próprios medos e desafios.

"Não é uma questão de ser o mais forte ou o mais resistente. É uma questão de nunca desistir." 4ONE

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