4 SEMANAS PARA MUDAR SEU CORPO

Planilha de treino de 4 semanas da parte de choque da periodização (fase mais intensa em que se usa mais tecnicas).

Varias tecnicas explicadas para deixar seu treino mais intenso.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.