5 Estratégias para melhorar sua ansiedade em 15 dias

​Olá,

Seja bem-vindo(a) ao Mini Workshop " 5 Estratégias para melhorar sua ansiedade em 15 dias."

A ideia deste Mini Workshop é que você teste cada estratégia durante 3 dias, totalizando 15 dias de contato direto com vários aspectos da sua ansiedade.

Você então terá a capacidade de percebê-la e de relacionar com ela de formas diversas, enfraquecendo sua intensidade e frequência e fazendo com que você perca o medo de ter medo.

Espero que este breve curso ajude você a ter mais recursos para manejar a ansiedade diária.

Qualquer dúvida, você pode deixar seus comentários aqui na plataforma. Se preferir, você pode me contatar pelo Whatsapp 85 98829-6975 ou pelo email: contato@centrocearensemindfulness.com.br

Será um prazer trocar novas ideias com você!

IMPORTANTE:

Você pode sim ter uma vida COM menos ansiedade e mais bem-estar!

Este treinamento requer esforço da sua parte. Não trabalhamos com ações falsas ou métodos duvidosos. Não é um cursinho para você entender a teoria da ansiedade, mas é a prática viva e para você pôr a mão na massa.

Por isso, os resultados não virão como mágica para você. Eles dependerão do seu compromisso em fazer as aulas e os exercícios que eu indico ao longo do curso.

E nunca abandone seu tratamento médico e psicoterápico. Nunca altere doses de medicação ou deixe de tomar algum medicamento, sem a orientação do seu médico

Este Mini Workshop ajuda você a enfrentar a ansiedade com estratégias leves baseadas no mindfulness e que vão te ajudar a realizar as atividades diárias com prazer e alegria.

Este curso NÃO substitui a consulta ao profissional médico e/ou psicólogo, assim como, NÃO deve ser utilizado como recomendação única para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.

AVISO LEGAL

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Áthila Campos Girão
6 Anos Hotmarter

Sou Áthila Campos, fundador do Centro Cearense de Mindfulness, o ccMind.

Assim como você, comecei a meditar porque queria deixar a minha ansiedade um pouco de lado e, assim, perder o costume de tornar os meus problemas maiores do que eles realmente eram.

Essa mania de sofrer me trazia muita angústia e dificultava muito meus relacionamentos pessoais e acadêmicos na época. Por isso, resolvi entrar de cabeça no mundo da meditação.

Há mais de 18 anos que medito e hoje ela faz parte da minha vida. Não deixo de meditar um dia sequer, porque, com o tempo, ela se tornou minha amiga e aliada em muitos momentos difíceis e alegres da vida.

Sou enfermeiro de formação e especialista em acupuntura. Por isso, resolvi inserir a meditação e seus princípios práticos contra o estresse na acupuntura, minha área de atuação profissional.

Fiz meu Doutorado (Ph.D) na Escola Paulista de Medicina- Unifesp integrando a meditação mindfulness com a acupuntura em mulheres com cefaleia crônica, e vi resultados muito promissores nesta área.

Fundei o ccMind para ser um centro de referência no uso do Mindfulness como um método antiestresse. Aqui Nosso objetivo é ajudar as pessoas a terem uma vida com menos estresse e, para isso, todos os nossos serviços seguem as diretrizes clínicas e científicas vigentes internacionalmente (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers).,

Nestes mais de 19 anos de prática clínica na redução do estresse e da dor crônica, comprovei que o mindfulness é um forte aliado para se alcançar o bem-estar e a felicidade. Hoje sou um entusiasta do assunto e faço palestras, workshops, atendimentos e cursos com grupos de pessoas que querem viver uma vida mais feliz, e em empresas que se acreditam na meditação e mindfulness como uma proposta de trazer bem-estar aos colaboradores e à sociedade.

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