5 Ferramentas para modificar seu Comportamento Alimentar

Você possui dificuldades em iniciar ou manter uma dieta?

Possui dificuldades em controlar a ansiedade e acaba comendo?

Pensando na mudança do teu comportamento alimentar, te apresento nesse e-book 5 tipos de estratégias que podem ser eficazes para ir em busca do teu autocuidado!

São ferramentas que visam a mudança da relação que você possui com você mesma, a modificação de pensamentos sabotadores e da forma como você está lidando com suas emoções. Dentro de cada ferramenta existem tarefas e exercícios práticos para iniciar um processo de identificação e mudança da tua relação com a comida, refletindo no seu autocuidado, o qual pode te ajudar na busca de estratégias para um emagrecimento saudável, de forma mais leve!

Então, que tal embarcar comigo nessa jornada para o seu autocuidado?

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Combo com mais de 10 exercícios

- Atividades práticas

- Ferramentas que podem ser utilizadas sempre que desejar

- Estratégias que visam a mudança

- Práticas que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida

- Atividades pensadas em seu bem-estar

- Práticas e reflexões pensando em sua autoestima e autocuidado também a longo prazo

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Carolina Monteiro
1 Ano Hotmarter

Psicóloga Clínica, apaixonada por Terapia Cognitivo-Comportamental. Me comprometi a ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal e emocional, promovendo saúde mental e equilíbrio. Hoje vejo isso como uma realização pessoal, uma paixão! Atuo na área clínica auxiliando pessoas em seus mais diversos objetivos através da psicoterapia, com estratégias de mudanças de cognições, comportamentos e emoções que podem estar disfuncionais e que podem trazer algum prejuízo para sua vida. Através dessas ferramentas de modificação meu trabalho no consultório visa auxiliar também pessoas a mudarem seu comportamento alimentar e sua relação com a comida, buscando um processo de Emagrecimento Saudável. Além disso, busco orientar para a mudança da sua relação consigo mesmo(a), buscando um outro olhar para sua autoestima e percorrendo caminhos para uma vida mais leve, através da autocompaixão.

CRP 07/30485

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