6ST

0 programa de treino 6ST tem como principal foco a qualidade de vida elevada, com treinos diários de até 15 minutos de duração, pratique onde e quando quiser, priorizando movimentos fundamentais com o peso do corpo. Para que possamos desfrutar de bons níveis de saúde, é imprescindível que o aluno faça um acompanhamento médico para ter total segurança e qualidade de vida.

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Leo Passos
4 Anos Hotmarter

Nos últimos 12 meses atendi mais de 150 alunos, que estavam sedentáriose decidiram mudar seus hábitos, tudo que tenho colocado em prática nesses últimos meses  está disponível no 6ST. Nele você vai iniciar sua rotina de treino melhorando sua mobilidade e fortalecimento do CORE ( o segredo da performance).

O CORE, que é a região central do corpo, é responsável pela sustentação e estabilização praticamente de todos os movimentos corporais.

Eficiente em evitar lesões, potencializar sua perfomance. Já a MOBILIDADE permite que sua articulações se movimentem de forma segura, acabando com as DORES articulares.

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