7 List para o home office nota 10

Alinhar as funcionalidades do corpo ao ritmo de vida atual, de forma à aumentar a produtividade, reduzir estresse, ansiedade, dores e lesões por esforços repetitivos ( L.E.R.) ou doenças ocupacionais relacionadas ao trabalho ( D.O.R.T.) ; devido ao uso constante de aparelhos eletrônicos à atividades profissionais ou estudos . Indicado , também, para quem sente desconforto ao realizar tarefas domésticas, inclusive enquanto atividade profissional

  • Vantagens
  • Detalhes

- Exercícios educativos posturais para coluna

- Mobilidade Articular

- Alongamento

- Fortalecimento para região de antebraço

- Redução de edemas ( inchaços nas pernas e nos pés)

- Automassagem

- Respiração Consciente

- Massagem em dupla

- Relaxamento para ser realizado tanto no início do dia quanto para aumentar a qualidade do sono, reduzir ansiedade, pausa estratégica ajustada à rotina

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Irene Zanchin
5 Anos Hotmarter

Profissional da Saúde com formação em Massoterapia, especialista em tratamento para dores nas costas e manutenção de um corpo funcional, mobilidade ativa para aumento de performance em atividades físicas. Atua considerando como a forma de pensar somatiza emoções e dores no corpo físico e emocional

Master Trainer em PNL - Programação Neurolinguística, palestrante e educadora na formação humanizada de novos profissionais em Massoterapia

Mentora lifestyle integrando corpo e mente, afim de que as pessoas possam se tornar líderes de si mesmas!!!

Perguntas Frequentes

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