7 treinos para fazer em casa

7 treinos para você fazer no conforto da sua casa.

Basta uma mochila e bora lá!!

Este treino pode te ajudar a:

- Emagrecer;

- Hipertrofia;

-Melhorar a resistência cardiorrespiratória.

Tá esperando o que?

  • Vantagens
  • Detalhes

Ser feito no conforto de casa;

Necessitar de pouco espaço;

Usar apenas uma mochila como material.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Fernando Panassal da Silva
1 Ano Hotmarter

Profissional de Educação Física.

Graduado em Educação Física pela Universidade La Salle Canoas, em licenciatura 2016/1, e bacharelado 2017/2. Mestrando em Saúde da Criança e do Adolescente pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, 2019.

Com mais de 10 anos de experiência, entre escolas, futebol e futsal, eventos esportivos, palestra, grupo de hábitos saudáveis, ginástica laboral, musculação, treinamento funcional, treinamento com atleta e iniciante na área da pesquisa.

Busco formação continuada em cursos, workshops, palestras e vídeos para aprimorar a prática.

Perguntas Frequentes

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