70 TREINOS PARA FAZER EM CASA

O ebook aborda treinos que possamos fazer em casa, de forma funcional e dinâmica. Dessa forma, trabalharemos diversas valências corporais, como: propriocepção, velocidade, agilidade, força, potência, e inúmeras funções que vão melhorar nosso condicionamento, além de trazer mais praticidade para as tarefas do dia a dia.

Apresento também pontos importantes e dicas para se obter os melhores resultados vindos dos treinos. Com isso, se a sua busca é por melhorar o condicionamento, acelerar queima de gordura, melhorar suas valências físicas ou até mesmo se manter ativo, então você está no lugar certo e encontrará o caminho que precisa seguir.

Os treinos encontrados no ebook são todos periodizados de forma que alguns dias serão mais intensos, outros menos, mas a ideia é trabalharmos bem toda a musculatura para trazermos os resultados requeridos. Todos os exercícios dos treinos estão com o link para que possa ser possível visualizar e entender a execução desses. Vamos começar ??

* Não esqueçam que o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

  • Vantagens
  • Detalhes

• Trabalho funcional para o corpo todo;

• Mobilidade e estabilidade das articulações;

• Queima calórica;

• Mais disposição no dia a dia;

• Melhora no condicionamento

• Melhora da saúde e prevenção de muitas doenças coronarianas.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Luiggi Testa Santos
2 Anos Hotmarter

Meu nome é Luiggi Testa Santos, tenho 25 anos e sou formado em educação física. Sempre fui aquela pessoa ativa e que busca o melhor possível para todos os âmbitos da minha vida, então em parte me considero muito detalhista e até perfeccionista nesses pontos. Fiz muitos cursos de diversas áreas da educação física e me dedico demais nessas questões. Quero ser sempre melhor que ontem. Então podem ter certeza que sempre vou me dedicar ao máximo naquilo que estou fazendo. Acessem meu insta profissional e ja deem uma olhada no meu trabalho. Obrigado!

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